酒好きダイエット

酒でダイエットに挫折した人へ。飲んだ日を失敗にせず、翌日戻せば大丈夫。禁酒や根性論ではなく、自己嫌悪を減らして続ける考え方を、96kgから75kgになった筆者の実体験から紹介します。

飲みながら痩せる方法を知りたい40代男性へ。禁酒なし・最初は運動なしで96kgから75kgになった筆者が、飲む前に軽く食べる、崩れたら翌日戻すなど、酒好きでも続けやすい実践方法を体験談ベースで紹介します。