飲みながら痩せる

飲みながら痩せる方法を知りたい40代男性へ。禁酒なし・最初は運動なしで96kgから75kgになった筆者が、飲む前に軽く食べる、崩れたら翌日戻すなど、酒好きでも続けやすい実践方法を体験談ベースで紹介します。