酒太り

昔と同じ量しか飲んでいないのに太る40代男性へ。原因は酒の量だけでなく、代謝の変化と昔の飲み方のズレです。禁酒なしで飲む前後の流れを見直す方法を、96kgから75kgになった筆者の体験談から解説します。