7日間ダイエット

酒好きダイエッターの始め方を7日間で紹介。禁酒・運動・カロリー計算なしで、まず朝体重計に乗ることと飲む前に食べることから始めます。96kgから75kgになった筆者の実体験をもとに、酒をやめずに続ける最初の一歩をまとめました。