食べ過ぎ防止

きっかけは、奥さんがお弁当に作ってくれた余り物のおにぎり1個でした。166cm96kgから2年で75kgになった僕が、唯一ずっと続けられた方法。お酒もつまみも我慢せず、ただ食べる順番を変えただけ。空腹のまま飲むのをやめた話です。