内臓脂肪

40代で腹だけ出るのは内臓脂肪かもしれません。166cm96kgから75kgまで落とした筆者が、ビール腹の本当の原因と、ダイエットの前に「お腹に気づく」ことの大切さを、お酒をやめずに痩せた体験から語ります。