ビール腹

40代でビール腹が気になってきた人へ。ビールをやめなくても、最初の一杯はそのままでOK。2杯目以降をハイボールや焼酎に変えるなど、酒好きでも続けやすい方法を筆者の実体験から紹介します。

40代で腹だけ出るのは内臓脂肪かもしれません。166cm96kgから75kgまで落とした筆者が、ビール腹の本当の原因と、ダイエットの前に「お腹に気づく」ことの大切さを、お酒をやめずに痩せた体験から語ります。