酒 ダイエット 挫折

酒でダイエットに挫折した人へ。飲んだ日を失敗にせず、翌日戻せば大丈夫。禁酒や根性論ではなく、自己嫌悪を減らして続ける考え方を、96kgから75kgになった筆者の実体験から紹介します。