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酒好きダイエッターのおすすめ品
ここでは、筆者が「飲む前に空腹を避ける」「体重を毎朝見る」「続けやすくする」ために使いやすかったものをまとめていきます。
何かを買えば体が変わる、というページではありません。
PR・広告表記について
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紹介する場合も、筆者の実体験や「続けやすかったか」を基準にします。体質や生活環境によって合う・合わないがあるため、無理に買う必要はありません。
商品選びで大事にしていること
- 体を変える近道ではなく、続けやすくする道具として見る
- 手間が少なく、家や職場で使いやすい
- 酒好きの生活に無理なく入る
- 高すぎず、試しやすい
- 強すぎる健康効果をうたわない
まず大事なのは、商品よりも生活の流れです。飲む前に空腹を避ける、翌日に戻す、体重を見る。その流れを少しラクにするものだけを扱っていきます。
おすすめ品カテゴリ
まだ比較記事がないものは、準備中として置いています。まずは記事10と相性のよいプロテイン系から整える予定です。
優先度 A
プロテイン
飲む前に空腹を避けたい時の選択肢。記事11以降で比較記事を作成予定です。
優先度 A
体重計/スマート体重計
朝に乗るだけで、昨日の飲み方や食べ方を振り返るための道具。後日比較予定です。
優先度 B
おつまみ/低カロリー食品
家飲みで食べすぎにくくする候補。酒を楽しみながら崩れにくくする方向で後日記事化予定です。
優先度 B
ノンアル/炭酸水
飲む量を少し調整したい時の選択肢。禁酒ではなく、飲み方を整えたい日に使う想定です。
優先度 B
弁当箱/作り置きグッズ
飲んだ翌日に食生活を戻しやすくするための準備。料理が得意でなくても続けやすいものを優先します。
まず読んでほしい関連記事
今後作る予定の記事
- 飲む前に使いやすいプロテイン比較
- 酒好きダイエッター向け体重計比較
- 家飲みで崩れにくいおつまみ候補
- 飲みすぎた翌日に戻しやすい食事・準備
未公開の記事には、まだリンクを入れていません。公開後に、このページから順番に案内していきます。
健康表現・医療注意書き
本ページは、筆者個人の実体験をもとにした情報発信です。医師、管理栄養士、薬剤師などの専門家による医療アドバイスではありません。
持病がある方、服薬中の方、健康診断で指摘がある方、飲酒や食事制限に不安がある方は、無理をせず医師や薬剤師などの専門家へ相談してください。
ここで紹介する商品や道具は、医療効果や体重減少を保証するものではありません。
購入前の注意
- 価格、在庫、商品仕様は変わる場合があります。
- 購入前には、必ず公式販売ページや販売元の情報を確認してください。
- 無理に買う必要はありません。まずは生活の流れを少し変えることを優先してください。
- 体に合わないと感じた場合は、使用をやめて専門家に相談してください。